Yoga für Frauen
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Egal ob nach der Geburt, mitten im Leben oder in der Wechselzeit unterstützen dich die Techniken des Yoga darin, deinen Körper gesund und geschmeidig zu halten, Stress abzubauen, resilienter mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und entspannt aus der Fülle des Lebens zu schöpfen.
Sanfte, kräftigende āsanas, Atem- und Konzentrationstechniken schulen dein Körperbewußtsein, vertiefen deinen Atem und bringen deinen Geist zur Ruhe.
Da wir beckenbodengerecht praktizieren kann dieser Kurs Dich nach der Geburt zusätzlich zum Rückbildungskurs unterstützen bzw. generell Beckenbodenbeschwerden vorbeugen.
Du benötigst keine Vorkenntnisse. Bring Dir bitte ein Handtuch als Mattenauflage mit und gerne warme Socken.
Kursstart am 19.08.2026
10x 60 min mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr
Kurstermine:
1) 19.08.2026
2) 26.08.2026
3) 02.09.2026
4) 09.09.2026
5) 16.09.2026
6) 23.09.2026
7) 30.09.2026
8) 07.10.2026
9) 28.10.2026
10) 04.11.2026
Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Bring Dir gerne eine Decke, warme Socken und – falls vorhanden – Deine Lieblingssitzunterlage mit.
Kosten:
Die Kursgebühr beträgt 120,00 €.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs („Entspannung“) nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V zertifiziert. Die Kursgebühr in Höhe von 80% wird von den Krankenkassen übernommen.
Versicherte der AOK Plus können den Kursgutschein „Entspannung“ einlösen, dadurch übernimmt die AOK Plus für bis zu 2 Kurse pro Kalenderjahr die Kursgebühr vollständig.
Versicherte anderer Krankenkassen erhalten zum Kursabschluss eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsantrag, welchen sie dann bei der Krankenkasse einreichen (i. d. R. 80 % Erstattung)
