Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit des Wandels. Unser Schwangeren-Yogakurs ist absgestimmt auf Deine Bedürfnisse in dieser Zeit. Er soll Dich unterstützen, voller Vertrauen und Leichtigkeit in die Veränderungen hineinzuleben und in heilsamer Beziehung zu Dir und Deinem Kind zu sein. 

Yoga in der Schwangerschaft kann helfen, typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern. Die Praxis wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Ate. 

Du benötigst keine Vorkenntnisse. Bring Dir bitte ein Handtuch als Mattenauflage mit und gerne warme Socken. 

Yoga: ist eines der sechs Philosophiesysteme des alten Indiens. Ein ganzheitliches Konzept zur Schulung des Bewusstseins. Wörtlich übersetzt bedeutet Yoga "Verbindung, Vereinigung". Es geht um die Verbindung und Harmonisierung aller Ebenen des menschlichen Seins (Körper, Geist, Seele/Atem). Denn alles ist miteinander verbunden. Im Hatha-Yoga nähert man sich diesem Ziel über die Arbeit mit dem Körper. Der Hatha-Yoga-Unterricht beinhaltet Körperübungen (āsanas), Atemtechniken () sowie Konzentrations- und Meditationstechniken. Dies alles kann uns helfen, mehr in die Balance zu kommen, Spannungen in Körper und Geist abzubauen, mehr Gelassenheit und Flexibilität zu gewinnen. 

Kosten:

100 € für 8x 60min bzw. 120 € für 10x 60min
Nach einem Kursblock ist eine Fortsetzung möglich, solange noch Zeit bis zum errechneten Termin ist. Bei Interesse sag gern deiner Kursleiterin im Laufenden Kurs Bescheid, damit dein Platz für dich reserviert wird.

Nächster Kursstart:
ab Mittwoch, den 27.05.2026 von 17:30 - 18:30Uhr
Anmeldung: Yoga für Schwangere | Familienpraxis Görlitz

ab Mittwoch, den 19.08.2026 von 16:30 - 17:30Uhr
Anmeldung: Yoga für Schwangere | Familienpraxis Görlitz