Sport in der Schwangerschaft

Jede Schwangerschaft geht unweigerlich mit körperlichen Veränderungen einher: der Körperschwerpunkt verschiebt sich, die Bänder lockern sich – das führt zu einer oft sehr starken Belastung des Rückens. In diesem speziellen Rückenfitkurs für Schwangere vermittelt unsere Kursleiterin in einer festen Gruppe von bis zu 9 Schwangeren rückenstärkende Übungen, sowie Informationen zur Haltung. Auch stressmindernde Entspannungsübungen werden kennengelernt. Ziel ist es, Dich körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten, vorhandene Verspannungen zu lösen und Stress zu reduzieren, damit ein positives Körpergefühl für Dich und Dein Baby entsteht.

Dieser Kurs ist nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird mit zwischen 80 % und bis zu 100% durch die Krankenkasse erstattet.

Dauer: 10 Kurseinheiten a 60 Minuten

Kosten

120 € oder AOK Plus Kursgutschein „Rücken“

Nächster Kursstart:
ab Freitag, den 11.09.2026 von 17:45 - 18:45Uhr
Anmeldung: Rückenfit für Schwangere | Familienpraxis Görlitz