nach der Rückbildung

Jede Schwangerschaft & Geburt wird durch körperliche Veränderungen begleitet. Auch nach dem Rückbildungskurs ist „nicht alles beim Alten“. Hinzu kommt, dass auch der Alltag mit Baby häufig zu einer Belastung des Rückens, des Beckenbodens & der Nackenmuskulatur führt. In diesem speziellen Rückenfitkurs für Frauen vermittelt unsere Kursleiterin in einer festen Gruppe von bis zu 8 Teilnehmerinnen rückenstärkende Übungen, sowie Informationen zur korrekten Körperhaltung. Dabei wird auf den Rückbildungskursen aufgebaut und mit geeigneten Übungen außerdem der Beckenboden weitertrainiert. Ziel ist es, deinen Rücken & Beckenboden zu stärken, vorhandene Verspannungen zu lösen und Stress zu reduzieren.

Die Rückenfit-Kurse sind nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und die Kursgebühr wird zwischen 80 % und bis zu 100% durch die Krankenkassen erstattet.

Dauer: 10 Kurseinheiten a 60 Minuten

Kosten

120 € oder AOK Plus Kursgutschein „Rücken“

Nächste Kursstarts:
Rückenfit-Kurse mit / ohne Kind dabei: 
ab Freitag, den 21.08.2026 von 9:00 - 10:00Uhr
Anmeldung: Rückenfit mit Kind dabei | Familienpraxis Görlitz

ab Freitag, den 21.08.2026 von 10:30 - 11:30Uhr
Anmeldung: Rückenfit mit Kind dabei | Familienpraxis Görlitz

Rückenfit für Frauen:
ab Freitag, den 11.09.2026 von 16:30 - 17:30Uhr
     - noch 6 Plätze frei -
Anmeldung: Rückenfit für Frauen | Familienpraxis Görlitz