Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft kann helfen, typischen Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Stress, Schlafprobleme) vorzubeugen bzw. diese zu lindern. Die Praxis wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Atem. Yoga kommt sowohl dir als Schwangere, sowie deinem Baby zu Gute – mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Techniken, achtsamen Körperübungen und Meditationen. Nimm dir Zeit für euch.
Der Kurs richtet sich an Schwangere mit Entbindungstermin im November / Dezember 2026 sowie Januar / Februar / März 2027
Kursstart am 19.08.2026
10x 60 min mittwochs von 16:30 – 17:30 Uhr
Kurstermine:
1) 19.08.2026
2) 26.08.2026
3) 02.09.2026
4) 09.09.2026
5) 16.09.2026
6) 23.09.2026
7) 30.09.2026
8) 07.10.2026
9) 28.10.2026
10) 04.11.2026
Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Bring Dir gerne eine Decke, warme Socken und – falls vorhanden – Deine Lieblingssitzunterlage mit.
Kosten:
Die Kursgebühr beträgt 120,00 €.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs („Entspannung“) nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V zertifiziert. Die Kursgebühr in Höhe von 80% wird von den Krankenkassen übernommen.
Versicherte der AOK Plus können den Kursgutschein „Entspannung“ einlösen, dadurch übernimmt die AOK Plus für bis zu 2 Kurse pro Kalenderjahr die Kursgebühr vollständig.
Versicherte anderer Krankenkassen erhalten zum Kursabschluss eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsantrag, welchen sie dann bei der Krankenkasse einreichen (i. d. R. 80 % Erstattung)
