Rückenfit für Frauen

In diesem speziellen Rückenfit . Sportkurs für Frauen vermittelt unsere Kursleiterin in einer festen Gruppe von bis zu 9 Teilnehmerinnen rückenstärkende Übungen, sowie Informationen zur korrekten Körperhaltung. Ziel ist es, deinen Rücken & Beckenboden zu stärken, vorhandene Verspannungen zu lösen und Stress zu reduzieren und damit deinem Körper etwas Gutes zu tun!

Der Kursbesuch steht allen Frauen offen, die Lust auf fachkundige und wertschätzende Kräftigung von Rücken & Körpermitte haben, unabhängig davon, ob sie (kürzlich) ein Kind geboren haben oder das eigene Kind schon älter ist. Die Kursleiterin wird die Übungen auf die individuellen Bedürfnisse anpassen. So eignet sich der Kurs zum Beispiel auch im Anschluss an einen ggf. besuchten Rückbildungskurs und mit geeigneten Übungen wird hier der Beckenboden (weiter)trainiert.

Der Kurs findet ohne Kinder statt und ermöglicht so auch wertvolle Auszeit vom Alltag.

Dieser Kurs ist nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird mit 80 % bis 100% durch die Krankenkasse erstattet  / übernommen.

Dauer: 10 Kurseinheiten a 60 Minuten

Kursstart am 17.01.2025
10x 60 min freitags von 16:30-17:30 Uhr

Kurstermine:
1) 17.01.2025
2) 24.01.2025
3) 31.01.2025
4) 07.02.2025
5) 14.02.2025
6) 21.02.2025
7) 28.02.2025
8) 07.02.2025
9) 21.03.2025
10) 04.04.2025

Kosten: 120 €

Versicherte der AOK Plus können den Kursgutschein „Rücken“ einlösen, dadurch übernimmt die Krankenkasse für bis zu 2 Kurse pro Kalenderjahr die Kursgebühr vollständig.
Versicherte anderer Krankenkassen erhalten zum Kursabschluss eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsantrag, welchen sie dann bei der Krankenkasse einreichen (i. d. R. 80 % Erstattung)