Rückenfit mit Kind dabei
In diesem speziellen Rückenfitkurs für Frauen vermittelt unsere Kursleiterin in einer festen Gruppe von bis zu 8 Teilnehmerinnen rückenstärkende Übungen, sowie Informationen zur korrekten Körperhaltung. Dabei wird auf dem Rückbildungskurs aufgebaut und mit geeigneten Übungen außerdem der Beckenboden weitertrainiert. Ziel ist es, deinen Rücken & Beckenboden zu stärken, vorhandene Verspannungen zu lösen und Stress zu reduzieren.
Dein Baby / Kleinkind darf dich sehr gern zu diesem Kurs begleiten. Durch die Kursleiterin wird eine kleine Spiellandschaft in der Mitte des Raumes, sowie Spielmaterial zur Verfügung gestellt.
Dieser Kurs ist nach §20 Abs.4 Nr.1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird mit 80 % bis 100% durch die Krankenkasse erstattet.
Dauer: 10 Kurseinheiten a 60 Minuten
Kursstart am 17.01.2025
10x 60 min freitags von 9:00-10:00 Uhr
Kurstermine:
1) 17.01.2025
2) 24.01.2025
3) 31.01.2025
4) 07.02.2025
5) 14.02.2025
6) 21.02.2025
7) 28.02.2025
8) 21.03.2025
9) 04.04.2025
10) 11.04.2025
Kosten: 120 €
Versicherte der AOK Plus können den Kursgutschein „Rücken“ einlösen, dadurch übernimmt die Krankenkasse für bis zu 2 Kurse pro Kalenderjahr die Kursgebühr vollständig.
Versicherte anderer Krankenkassen erhalten zum Kursabschluss eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsantrag, welchen sie dann bei der Krankenkasse einreichen (i. d. R. 80 % Erstattung)
